10 Tipps gegen Cellulite von den Spezialisten im HARDY‘S

 

[1] Wärmewickel

Straffe Wickel mit entschlackenden Wirkstoffen wie Algenschlamm (Apotheke) lassen die Pölsterchen schmelzen. Auch Kartoffeln und Gurken entwässern. Vier gekochte, zerdrückte Kartoffeln und eine gehobelte Salatgurke mischen, auf die Problemzone auftragen, mit Frischhaltefolie fixieren, 60 Minuten einwirken lassen.

[2] Wechselduschen

Das Gratis-Rezept für glatte Haut: Jeden Morgen von Fuß bis zur Brust kalt abbrausen. Durch den Kältereiz zieht sich das Gewebe zusammen und wird so gekräftigt. Beginnen Sie mit einem lauwarmen Brausestrahl und kühlen Sie schrittweise herunter. Beenden Sie die Wechseldusche immer mit warmen Wasser.

[3] Kartoffelmasken

Ein Hausmittel gegen Cellulite sind Kartoffelmasken. Sie sollen das Bindegewebe straffen. Dazu eine rohe Kartoffel schälen, in dünne Scheiben schneiden und auf die betroffenen Körperstellen verteilen. Ein Baumwolltuch darüber legen und 15 Minuten einwirken lassen.

[4] Bewegung

In einem sind sich viele Experten einig: Am meisten bringt immer noch Sport bzw. regelmäßiges Training der körperlichen Fitness. Es hilft das Bindegewebe zu stärken, die Durchblutung zu fördern, die Muskulatur aufzubauen und als positive Folge die Cellulite zu verringern. Dermatologen, Sportwissenschaftler und Mediziner empfehlen die gleichzeitige Anwendung von Cremes und Massage, um den positiven Effekt der Cellulitereduktion voranzutreiben.

[5] Massage

Eine Trockenmassage mit dem Sisal- oder Luffahandschuh ist ideal, um die Zellerneuerung zu stärken und die Haut aufnahmebereit für Cremes und Gels zu machen. Oder Sie zupfen und kneten einfach. Die Problemzonen können mit einer Zupfmassage effektiv gestrafft werden. Haut mit Daumen und Fingern partienweise hochziehen und durchkneten. Täglich drei bis fünf Minuten.

[6] Viel trinken

Vor allem Ayurveda-Experten raten: Morgens einen Liter Wasser kochen, in eine Thermoskanne füllen und über den Tag verteilt trinken. Heißes Wasser soll doppelt so gut entschlacken wie kaltes. Auch Tees sind gut geeignet, wie z.B. Fenchel-, Ingwer- oder Kümmeltee.

[7] Lymphdrainage

Lymphdrainage gilt als bewährtes Mittel gegen Cellulite. Denn ein verstopftes Lymphsystem ist oft die Ursache für die unschönen Dellen. Eine Lymphdrainage bei einem Masseur löst diese Stauung. Schadstoffe werden wieder abtransportiert und Nährstoffe wieder optimal aufgenommen.

[8] Peeling

Es wirkt wie eine Mini-Massage und erneuert die Hautoberfläche. Hier ein Mix zum Selbermachen: 1 Tasse grobkörniges Meersalz mit etwas Olivenöl und 3 Esslöffel Buttermilch anrühren. Auf der leicht angefeuchteten Haut verteilen und einreiben. Etwas einwirken lassen, dann abduschen.

[9] Rubbeln und bürsten

Eine etwas festere Behandlung mit der Noppenbürste regt die Durchblutung an. Dadurch werden Schlackenstoffe und überschüssige Fett- und Wasseransammlungen über den Kreislauf besser abtransportiert. Das Hautbild an Po und Schenkeln wird feiner und fester. Immer in Richtung Herz massieren.

[10] Gesunde Ernährung

Vitamin C in frischem Obst wie Kiwi, Orangen, Äpfeln stärken das Bindegewebe, Ananas und Aprikosen entschlacken. Ihre Enzyme helfen beim Abnehmen und entlasten den Stoffwechsel. Ein Obsttag ein- bis zweimal in der Woche wirkt wie eine Frischzellenkur und unterstützt den Körper bei der Entwässerung. Vorsicht ist geboten bei Fasten, Null-Diäten oder anderen Crash-Diäten: Diese bauen vorwiegend Muskeln ab und wirken kontraproduktiv zur Gewebestärkung.