HARDY's Angebot im Überblick

Angebot	Beschreibung	Greifenberg	Landsberg	Fürstenfeldbruck	Augsburg
Fitkids	Spielerisch abgestimmte Übungen, die den ganzen Körper der kinder trainieren und außerdem für Kraft, Ausdauer und Spaß sorgen.
Fitnessgrundkurs	Fitness-Grundkurs: Richtig von Anfang an! Mit dem Fitness-Grundkurs wird jedem neuen Mitglied der Trainings-Einstieg leicht gemacht. Schon beim ersten Trainertermin werden alle Dinge, die für das zukünftige Training relevant sind, besprochen und in kleinen Gruppen in der Praxis erlernt. Der Fitnessgrundkurs ist der beste Weg und Voraussetzung für effektives Training und für das Erreichen des persönlichen Trainingserfolges – von der ersten Minute an! Die Einführung in Theorie und Praxis findet entweder an zwei Abenden oder an einem Samstag statt. Starttermine sind jede Woche. Daran schließen sich weitere Trainertermine, sowie der „Fittest” und die „Einweisung” an.
Gerätetraining	Moderster Gerätepark mit über 100 Trainingsmöglichkeiten, unter anderem dem Technogym-Keysystem. Jedes der intelligenten Fitnessgeräte kann die Daten auf dem Schlüssel lesen und stellt sich automatisch auf deinen Trainingsplan ein. Deine Leistungen werden gespeichert und das Gerät leitet dich zum nächsten Trainingsabschnittf weiter. Deine Fortschritte kannst du als anschauliche Grafiken an der Multimedia Konsole Wellness Expert und online im Trainingroom (Greifenberg, Landsberg, Fürstenfeldbruck) kontrollieren.
Stadtlauf	Jährliche Laufveranstaltung in Landsberg und Fürstenfeldbruck mit verschiedenen Distanzen (5 km, 10 km, Halbmarathon) und Bewertungsklassen.
Sauna	Genießen Sie unsere weitläufigen Sauna- und Wellnessbereiche mit Anwendungen verschiedenster Art.
Solarium	Moderne Solarien, die sowohl von Mitgliedern wie auch von Gästen genutzt werden können.
Massage	Termin nach Vereinbarung. Information gibt es in den Studios an der Theke.
D!’s Danceclub	Hier lernst du jeden Monat die neuesten Moves und Steps. Nur Original-Choreos von D! und seinen besten Coaches. Top-Choreos mit Chart-Garantie! Ob von AKON, RIHANNA, CHRISTINA MILIAN oder anderen Hammer-Acts. Beim Tanzen macht dir danach keiner mehr was vor. Dabei ist völlig egal, ob du als blutiger Anfänger einsteigst oder später sogar Tanzen zum Beruf machen willst. In D!'s Dance Club gibt es spezielle Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene - und Talents werden bei uns richtig gefördert.
Kraftzirkel	Stationtraining an modernsten Geräten mit Chipsteuerung zum effektiven und schnellen Ganzkörpertraining.
Warmbad
JuJutsu	Moderne Selbstverteidigung für Jugendliche, Frauen und Männer
Kletterwand	300 m² Kletterfläche (davon 60 m² an der Decke). Über 50 Routen unterschiedlichen Schwierigkeitsgrades an bis zu 9,5 m Deckenhöhe.
Kletterkurse	Themenspzifische Kletterkurse (Anfänger, Fortgeschritten, Alpin usw.), die zu festen Startzeitpunkten angeboten werden. Anmeldung notwendig!
Cardio WAVE	Cardio Wave™ ermöglicht Bewegungen auf mehreren Ebenen, durch das variable Trittbrett-Verstellsystem wird vor allem die Gesäßmuskulatur optimal ins Training einbezogen. Daneben wirkt Cardio Wave™, das für alle Menschen mit ganz unterschiedlicher körperlicher Fitness geeignet ist, insbesondere auf die Wirbelsäule, die Beckenbodenstabilisatoren und die Gliedmaßen
BODY VIVE™ Video ansehen	Bei diesem 55-minütigen Low-Impact-Kurs werden Aerobic, Krafttraining- und Dehnübungen miteinander kombiniert, um Herzfitness, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. BODYVIVE spricht insbesondere aktive Menschen in den 40ern bis 60ern an, die sich gesund und fit halten möchten.
BODY PUMP™ Video ansehen	Ein Ganzkörperworkout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Du trainierst und kräftigst alle Hauptmuskelgruppen.
BODY BALANCE™ Video ansehen	Bringt Deinen Geist und Körper in Einklang. Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation und Atemtechnik.
BODY COMBAT™ Video ansehen	Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Tai Chi u.a.) in einer motivierenden Choreographie. Mit BODY COMBAT™ trainierst Du Deine Beweglichkeit und Fitness.
rpm™ Cycling Video ansehen	Verbrennt Fett, trainiert Deinen Kreislauf und verbessert Deine Ausdauer. Fühle die Geschwindigkeit des gelenkschonenden Indoor Cycling Programms. rpm™ Cycling ist die ultimative Fahrt Deines Lebens.
BODY ATTACK™ Video ansehen	Ist der ideale Stresskiller, verbrennt viele Kalorien und verbessert Deine Ausdauer. BODY ATTACK™ ist ein intensives Intervall-Workout für jeden. Schweiß und Spaß für Frauen und Männer.
BODY STEP™ Video ansehen	Fördert die Beweglichkeit, Wohlbefinden und bringt Deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg der Step Programme begeistert Dich. Unabhängig von Trainingsstand. Bei LMIstep™ kannst Du jederzeit einsteigen.
BODY JAM™ Video ansehen	Ist eine anregende Ergänzung zu deinem wöchentlichem Gruppenfitnesstrainingsplan. Es stärkt dein Bewegungsbewußtsein, verbessert deine Bewegungsqualität und dein Ryhtmusgefühl. Jede Klasse gibt dir einen emotionalen und körperlichen Kick, der einfach süchtig macht
Boulderwand	Bouldern nennt man das Klettern ohne Seil und Gurt an Felsblöcken, Felswänden oder in der Kletterhalle in Absprunghöhe.
Bauch Intensiv	Reines Bauchtraining, für alle, die intensiv ihre Bauchmuskulatur stärken wollen. Gruppenkurs mit Trainer auf der Trainingsfläche
Bauch - Beine - Po	Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po; es können auch Hilfsmittel eingesetzt werden
Bodystyling	Ganzkörpertraining, bei dem auch Hilfsmittel (Tubes, Hanteln, etc.) eingesetzt werden können
Kraft-Ausdauerzirkel	Stationtraining an Kraft- und Ausdauergeräten mit Chipsteuerung zum effektiven und schnellen Ganzkörpertraining. Es werden alle Muskelgruppen sowie das Herzkreislaufsystem angesprochen und trainiert.
Biosauna	In der Biosauna, herrschen niedrigere Temperaturen als in der klassischen (finnischen) Sauna, in der Regel etwa 45-60 °C bei einer Luftfeuchtigkeit von ca. 40-55%. Sie gilt als kreislaufschonender und wird häufig kombiniert mit Zugabe von ätherischen Ölen oder spezieller Beleuchtung (Lichttherapie). Die Verweildauer ist höher als in der normalen Sauna, ca. 15-30 Minuten, ansonsten ist der Ablauf der gleiche.
Wirbelsäule	Gezieltes Training für die Rumpfmuskulatur
Fit Forever 50+	Leichte Funktionsgymnastik für den ganzen Körper
Rollen- und Bandmassage	Rollen und Bandmassagen sind nicht nur ausgesprochen angenehm, sondern haben einige positive Nebenefekte wie Reduzierung von Unterhautfettgewebe und Cellulites.
Wassergymnastik	Die Kraft- und Konditionsübungen schonen die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den Widerstand des Wassers sind die Übungen anstrengender als außerhalb des Wassers. Die Wassergymnastik ist daher auch besonders für ältere Menschen geeignet.
Klettertraining	Betreute Kletterstunde für alle Kletterer, die gerne in der Gruppe trainieren und sich ein paar neue Techniken erleren wollen. Geringe Vorkenntnisse sind notwendig!
Fussballtraining	ab 5 Jahre
Blockhaussauna	Große Außensauna im Blockhausstil mit offenem Kamin und Vorraum mit Kalt- und Warmduschen. Die Blockhaussauna wird als finnische Sauna betrieben bei einer Temperatur von 80-90 Grad
Badminton	Badmintontraining für Kinder ab 8 Jahre
Ju-Jutsu für Kids	ab 6 Bis 9 Jahre
Kinderballett	ab 5 Jahre
Dampfbad	Das Dampfbad ist eine Variante der Sauna mit niedrigerer Temperatur und höherer Luftfeuchtigkeit.
Erlebnisdusche
Finnische Sauna	Große Innensauna mit einer Temperatur von 80-90 Grad
Frauenselbstverteidigung	Kompakter Selbstverteidigungskurs an einem Wochenende speziell für Frauen. Termine auf Anfrage!
Kindergarten	Großzügige Kinderbetreuung in schönen und hellen Räumlichkeiten.
Yoga	Fernöstliche Trainingsform, bei der das so genannte Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.