DER WEG ZU IHREM ZIEL:

Fitness & Figur

Fühlt sich Ihr Körper schlapp an und fühlen Sie sich in Ihrer Haut nicht mehr wohl? Dann arbeiten Sie an Ihrer Fitness und Ihrer Ausstrahlung bis jeder in Ihrem Umfeld merkt, dass Sie etwas für sich tun und sich gut dabei fühlen!

Diese Vorteile nutzen Sie als HARDY`S Mitglied:

Individuelle und intensive Betreuung

• Eine Körperanalyse, um Ihren Weg zum Trainingserfolg effektiv planen zu können und damit Sie bereits nach wenigen Wochen sehen können wie stark sich Ihr Körper verändert hat

• Lassen Sie sich vom Trainer einen individuellen Plan erstellen, der Ihr aktuelles Fitnesslevel und Ihre Ziele und Wünsche berücksichtigt.

Mit System und Nachhaltigkeit zu Ihrem Trainingsziel

• In regelmäßigen Abständen werden Ihre Trainingserfolge vom Trainer kontrolliert, um zeitnah auf Veränderungen an Ihrem Körper und Ihrer Leistungsfähigkeit reagieren zu können. Ihre Trainingsergebnisse werden einfach und praktisch mit Hilfe eines Chips gespeichert.

Sie lernen wie Sie Ihre Ziel erreichen

• Besuchen Sie den Fitnessgrundkurs, um sich das nötige Wissen über Training und Ernährung anzueignen und lernen Sie, wie Sie in kürzester Zeit Ihre Trainingsziele verwirklichen können.

• Durch regelmäßige Vorträge von Fachleuten werden Sie über die neuesten Erkenntnisse der Trainingslehre und Trainingsmethoden informiert.

Gezieltes Herz-Kreislauftraining

• Ihr Trainer wird Ihnen die optimale Herzfrequenz für Ihr Ausdauertraining ermitteln, damit Sie an den hochmodernen Ausdauergeräten immer im richtigen Pulsbereich trainieren. Denn neben den aktuellen TV Programmen zeigt Ihnen das Display auch Ihre Herzfrequenz an.

Schnell und effektiv – der Figurzirkel

• Formen Sie Ihren Körper im Figurzirkel. An den modernen chipkarten-gesteuerten Geräten können Sie sich immer sicher sein, dass die Maschine für Sie passend eingestellt ist und Sie sich um nichts kümmern müssen. In nur 20 Minuten können Sie hier Ihren gesamten Körper schnell und effektiv trainieren.

Optimale Ausstattung für Beginner bis zum Profi

• Nutzen Sie als Fortgeschrittener unseren großzügigen Freihantelbereich und die Vorteile der Pure Strengh Geräte-Serie auf die selbst Profis und Olympioniken nicht verzichten.

Ziele erreichen und Spaß haben in den Gruppenkursen

• Lassen Sie sich von unseren Betreuern auch Gruppenstunden empfehlen, die Sie dabei unterstützen Ihr Trainingsziel zu erreichen. Durch das Kurssystem von Les Mills haben Sie den Vorteil wöchentlich aus 40 und mehr Gruppenstunden auszuwählen, die durch ihre festgelegte Musik und Übungsauswahl Training auf höchstem Niveau garantieren, wie:
  

  	RPM: Das gelenkschonende Indoor Cycling Programm. RPM™ Cycling ist die ultimative Fahrt Ihres Lebens.
  	BODYJAM: Jede Klasse gibt Ihnen einen emotionalen und körperlichen Kick, der einfach süchtig macht.
  	BODYATTACK: Ist der ideale Stresskiller, verbrennt viele Kalorien und verbessert Ihre Ausdauer.
  	BODYVIVE: Bei diesem 55-minütigen Low-Impact-Kurs werden Aerobic, Krafttraining- und Dehnübungen miteinander kombiniert, um Herzfi tness, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren.
  	BODYPUMP: Ein Ganzkörperworkout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Sie trainieren und kräftigen alle Hauptmuskelgruppen, ohne dass dicke Muskelpakete entstehen.
  	BODYCOMBAT: Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Tai Chi u.a.) in einer motivierenden Choreographie.
  	LMISTEP: Fördert die Beweglichkeit, Wohlbefi nden und bringt Ihren Kreislauf in Schwung.