LesMills - das neueste Kurskonzept aus Neuseeland bei HARDY´S
Diese neue Art des Trainings wurde von Fitnessprofis und Sportmedizinern entwickelt und ist bereits in 5.500 Studios weltweit etabliert. Vierteljährlich wechselt die Choreographie und Musik
Bitte klicke auf die "LESMILLS Logos" um die Demo Videos anzuzeigen!
Basierend auf dem neuesten Stand der Wissenschaft ist CXWORX® der ultimative Weg zu einer straffen und kräftigen Rumpfmuskulatur.
Dieses neue, dynamische Training bewirkt eine Kräftigung Deiner Bauch-, Gesäß-, und Rückenmuskulatur, so dass die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert wird. CXWORX® lässt Dich gut aussehen und macht Dich stärker!
Wie bei allen LES MILLS Programmen gibt es auch bei CXWORX® alle drei Monate neue Moves und neue Musik, um dich in Atem zu halten.
SH'BAM® ist das neueste Gruppenfitness-Programm aus dem Hause LES MILLS. Durch die einfache Choreografie ist bei diesem 45 minütigen Dance Workout Spaß garantiert. Zugleich wird es dir eine Menge Energie abverlangen und deine Fitness auf ein neues Level bringen.
Nach kurzem Warm up folgt ein 35 Minuten Dance-Set voller Spaß und unkomplizierten Moves zu neuen und alten Top Chart Hits. Dabei wird es dir nicht bloß möglich sein die einfachen Bewegungsabläufe zu meistern, dich erwartet eine Kombination aus hoch intensiven Tracks und erforderlichen
Erholungsphasen, also ein großartiges Ganzkörper- Fitness-Workout. Du wirst es lieben und die Zeit vergeht wie im Flug!
Ein Ganzkörperworkout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Du trainierst und kräftigst alle Hauptmuskelgruppen, ohne dass dicke Muskelpakete entstehen. Dein ganzer Körper wird leistungsfähiger. Wähle Deine Trainingsgewichte selbst. Frauen und Männer aller Fitnesslevel können jederzeit einsteigen. Pump Dich fit. BODY PUMP™ bringt Dir schnelle Ergebnisse. Du verbesserst Ausdauer und Körperhaltung.
Bringt Deinen Geist und Körper in Einklang. Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation und Atemtechnik. Dank BODY BALANCE™ fühlst Du Dich selbst und Du fühlst die Harmonie
Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Tai Chi u.a.) in einer motivierenden Choreographie. Mit BODY COMBAT™ trainierst Du Deine Beweglichkeit und Fitness.
Verbrennt Fett, trainiert Deinen Kreislauf und verbessert Deine Ausdauer. Fühle die Geschwindigkeit des gelenkschonenden Indoor Cycling Programms. rpm™ Cycling ist die ultimative Fahrt Deines Lebens.
Ist der ideale Stresskiller, verbrennt viele Kalorien und verbessert Deine Ausdauer. BODY ATTACK™ ist ein intensives Intervall-Workout für jeden. Schweiß und Spaß für Frauen und Männer.
Fördert die Beweglichkeit, Wohlbefinden und bringt Deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg der Step Programme begeistert Dich. Unabhängig von Trainingsstand. Bei BODY STEP™ kannst Du jederzeit einsteigen.
Ist eine anregende Ergänzung zu deinem wöchentlichen Gruppenfitnesstrainingsplan. Es stärkt dein Bewegungsbewußtsein, verbessert deine Bewegungsqualität und dein Rhythmusgefühl. Jede Klasse gibt dir einen emotionalen und körperlichen Kick, der einfach süchtig macht.
Bei diesem 55-minütigen Low-Impact-Kurs werden Aerobic, Krafttraining- und Dehnübungen miteinander kombiniert, um Herzfitness, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Wie alle anderen LES MILLS®-Programme wird auch BODYVIVE® von mehreren inspirierenden Musiktracks begleitet und von motivationsfähigen Instruktoren angeleitet. BODYVIVE spricht insbesondere aktive Menschen in den 40ern bis 60ern an, die sich gesund und fit halten möchten. Die Class ist aber auch für Einsteiger in die Gruppenfitness geeignet sowie für jeden, der Spaß an dieser integrierten Trainingsoption hat.
