Freie Kurse

 

BAUCH INTENSIV

Reines Bauchtraining für alle, die intensiv ihre Bauchmuskulatur stärken wollen.

 

BODYSTYLING

Ganzkörpertraining, bei dem auch Hilfsmittel (Tubes, Hanteln,...) eingesetzt werden können.

 

RÜCKENFIT

Gezieltes Training für die Rumpfmuskulatur.

 

FIT FOREVER

Leichte Funktionsgymnastik für den ganzen Körper.

 

JU-JUTSU

Moderne Selbstverteidigung für Jugendliche, Frauen und Männer.

Mehr unter http://www.hardys-freizeit.de/greifenberg/fitness/jujutsu.html

 

WASSERGYMNASTIK

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den Widerstand des Wassers sind die Übungen anstrengender als außerhalb des Wassers. Die Wassergymnastik ist daher auch besonders für ältere Menschen geeignet.

 

YOGA

Fernöstliche Trainingsform, bei der das sogenannte Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.