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LesMills - das neueste Kurskonzept aus Neuseeland bei HARDY´S


LesMills

Diese neue Art des Trainings wurde von Fitnessprofis und Sportmedizinern entwickelt und ist bereits in 5.500 Studios weltweit etabliert. Vierteljährlich wechselt die Choreographie und Musik


Bitte klicke auf die "LESMILLS Logos" um die Demo Videos anzuzeigen!

   

 

SH'BAM

SH’BAM® ist das neueste Gruppenfitness-Programm aus dem Hause LES MILLS. Durch die einfache Choreografie ist bei diesem 45 minütigen Dance Workout Spaß garantiert. Zugleich wird es dir eine Menge Energie abverlangen und deine Fitness auf ein neues Level bringen.

Nach kurzem Warm up folgt ein 35 Minuten Dance-Set voller Spaß und unkomplizierten Moves zu neuen und alten Top Chart Hits. Dabei wird es dir nicht bloß möglich sein die einfachen Bewegungsabläufe zu meistern, dich erwartet eine Kombination aus hoch intensiven Tracks und erforderlichen Erholungsphasen, also ein großartiges Ganzkörper- Fitness-Workout. Du wirst es lieben und die Zeit vergeht wie im Flug!

BodyPump

Ein Ganzkörperworkout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Du trainierst und kräftigst alle Hauptmuskelgruppen, ohne dass dicke Muskelpakete entstehen. Dein ganzer Körper wird leistungsfähiger. Wähle Deine Trainingsgewichte selbst. Frauen und Männer aller Fitnesslevel können jederzeit einsteigen. Pump Dich fit. BODY PUMP™ bringt Dir schnelle Ergebnisse. Du verbesserst Ausdauer und Körperhaltung.

 

BodyBalance

Bringt Deinen Geist und Körper in Einklang. Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation und Atemtechnik. Dank BODY BALANCE™ fühlst Du Dich selbst und Du fühlst die Harmonie

BodyCombat

Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Tai Chi u.a.) in einer motivierenden Choreographie. Mit BODY COMBAT™ trainierst Du Deine Beweglichkeit und Fitness.

RPM

Verbrennt Fett, trainiert Deinen Kreislauf und verbessert Deine Ausdauer. Fühle die Geschwindigkeit des gelenkschonenden Indoor Cycling Programms. rpm™ Cycling ist die ultimative Fahrt Deines Lebens.

BodyAttack

Ist der ideale Stresskiller, verbrennt viele Kalorien und verbessert Deine Ausdauer. BODY ATTACK™ ist ein intensives Intervall-Workout für jeden. Schweiß und Spaß für Frauen und Männer.

LMIStep

Fördert die Beweglichkeit, Wohlbefinden und bringt Deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg der Step Programme begeistert Dich. Unabhängig von Trainingsstand. Bei BODY STEP™ kannst Du jederzeit einsteigen.


BodyJam

Ist eine anregende Ergänzung zu deinem wöchentlichen Gruppenfitnesstrainingsplan. Es stärkt dein Bewegungsbewußtsein, verbessert deine Bewegungsqualität und dein Rhythmusgefühl. Jede Klasse gibt dir einen emotionalen und körperlichen Kick, der einfach süchtig macht.


BodyVive

Bei diesem 55-minütigen Low-Impact-Kurs werden Aerobic, Krafttraining- und Dehnübungen miteinander kombiniert, um Herzfitness, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Wie alle anderen LES MILLS®-Programme wird auch BODYVIVE® von mehreren inspirierenden Musiktracks begleitet und von motivationsfähigen Instruktoren angeleitet. BODYVIVE spricht insbesondere aktive Menschen in den 40ern bis 60ern an, die sich gesund und fit halten möchten. Die Class ist aber auch für Einsteiger in die Gruppenfitness geeignet sowie für jeden, der Spaß an dieser integrierten Trainingsoption hat.