Vorbereitungstraining 5000 m Stadtlauf Landsberg


Das Training für Laufanfänger! Ziel ist es, beim Landsberger Stadtlauf die 5000 m durchlaufen zu können. Inklusive professioneller Betreuung!

Anmeldung bis zum 30. Juli 2010


Startermin erster Lauftag

03. August

Inhalt der Vorbereitung

18 Laufeinheiten bis zum Stadtlauf;

Es werden in Landsberg 2 Laufeinheiten pro Woche angeboten.

Dauer der Trainingseinheit

Jeweils 60 Minuten + 30 Minuten Krafttraining

Inhalt des Trainings

Laufvorbereitung auf 5000 m;

Von der 1. Trainingseinheit bis zur 18. Trainingseinheit werden die Intervalle zwischen Gehen und Laufen langsam gesteigert, bis man zum Stadtlauftermin 5000 m durchlaufen kann (detaillierter Trainingsplan folgt und wird den Teilnehmern beim ersten Training ausgehändigt).

Zusätzlich zum Lauftraining wird in den HARDY`S Fitnessstudio ein Krafttraining absolviert.

An den Trainingstagen ist der Besuch der Fitnessanlagen für alle Teilnehmer kostenlos (Gerätetraining, Kursstunden, Duschen, Sauna)

Termine der Laufeinheiten

Di.18.30 Uhr und Do. 18.30 Uhr

Treffpunkte

Hardy´s Landsberg, Siemensstraße 3

Bei schlechtem Wetter werden Alternativen in den Räumlichkeiten von HARDY`S angeboten.

Kosten

39,00 € für die gesamte Vorbereitung;

Dies beinhaltet 18 Laufeinheiten , professionelle Betreuung, die Startgebühr zum Stadtlauf (18,00 €), Training bei HARDY`S an den Lauftagen.

Teilnehmerzahl

Maximal 50 Teilnehmer

Bezahlung

Ab der ersten Teilnahme am Training werden die Namen kontrolliert und die 39,00 € müssen entrichtet werden.

Alle Teilnehmer bekommen eine Ausweis, der sie zur Teilnahme am Training berechtigt.

Berichterstattung

In regelmäßigen Abständen wird das Landsberger Tagblatt über die Laufvorbereitung berichten.

  • Vorstellung einzelner Teilnehmer
  • Erfolgsberichte
  • Trainingsverlauf-und Fortschritt
  • Berichterstattung über den Stadtlauf (Streckenvorstellung, Distanzen usw.)

hier geht's zu den Presseberichten

Kontaktperson

Florian Möger
Tel. 08191/9472690
stadtlauf@hardys-freizeit.de