Personal Training - das effizienteste & individuellste Training für deinen Erfolg!

Beim Personal Training trainierst Du nicht für Dich alleine, sondern wirst von Deinem Personal Coach angeleitet und sehr häufig auch beim Training begleitet. Entsprechend Deiner Grundvoraussetzungen, Vorstellungen und Zielsetzungen erarbeitet.

Dein Personal Trainer einen individuellen Trainingsplan für Dich, mit dem Du Deine sportlichen Ziele erreichen wirst. Viele Deiner Trainingseinheiten wird Dein Coach gemeinsam mit Dir absolvieren, Dich motivieren und unterstützen. Unter Berücksichtigung Deiner Fortschritte, Deiner Trainingsintensität und Deiner Trainingsmotivation passt Dein Personal Trainer Deinen Trainingsplan im Verlauf des Coachings immer wieder an die aktuellen Gegebenheiten an. So trainierst Du nicht nur individuell, sondern absolut effizient, erfolgreich und gesundheitsschonend.

Der Aufbau des Personal Coaching

Damit Dein Personal Trainer Dein Training effektiv und zielführend gestalten kann, besteht der erste Schritt in einer umfassenden Bestandsaufnahme. Gemeinsam sprecht Ihr über Deine persönlichen Ziele und prüft, ob sie realistisch sind. In vielen Fällen ist es sinnvoll, Zwischenziele zu definieren und zuerst an diesen zu arbeiten. So spielen zum Beispiel Deine körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen eine Rolle bei der Definition Deiner Ziele. Ist eine Grundfitness schon vorhanden, oder muss sie erst aufgebaut werden? Hast Du vielleicht gesundheitliche Einschränkungen? Das ist grundsätzlich kein Problem, denn Dein Personal Coach kann damit umgehen, und Deinen Trainingsplan entsprechend anpassen.

Bei der Erstellung Deines Trainingsplans wird aber auch berücksichtigt, wie viel Zeit und Energie Du über einen längeren Zeitraum hinweg in Dein Training investieren kannst und möchtest. Denn der beste Trainingsplan kann nur dann zum Erfolg führen, wenn Du auch die Möglichkeiten hast, ihn zu bewältigen. Dein Personal Coach richtet sich zudem nach Deinen Wünschen bezüglich des Trainingsorts.


Die vielen Vorteile des Personal Coaching

Es liegt ganz klar auf der Hand: Ein guter Coach weiß meist mehr über optimales Training als der Laie, und kann Dich individuell und ganz gezielt beraten. Er wird Dir einen Trainingsplan erstellen, der optimal zu Dir, Deinen Zielen und Deinen Voraussetzungen passt. Unsere Personal Coaches sind selbst aktive Sportler auf hohem Niveau und kennen alle Höhen und Tiefen von Sport, Training und Motivation. Beim Training selbst kann Dein Coach Dich anleiten und motivieren, und wenn nötig auch Deine technischen Fehler oder mögliche Fehlhaltungen korrigieren. Da er das Training gemeinsam mit Dir absolviert und Du ein tolles Vorbild jederzeit an Deiner Seite hast, wird es Dir mehr Spaß machen. Gleichzeitig kann Dein Coach genau sehen, ob sein Trainingsplan auch wirklich für Dich passend ist. Machst Du schnellere oder langsamere Fortschritte, kann er Deinen Trainingsplan tagesaktuell anpassen oder variieren.

Mit Deinem Personal Trainer hast Du einen zuverlässigen und freundlichen Partner an Deiner Seite, der Dich zur Leistung motiviert, der Dir aber auch deutlich sagt, wenn Du eine Pause benötigst. Sein Fachwissen schützt Dich vor einer gefährlichen Übermotivation, die häufig zu überlastungsbedingten Verletzungen führen kann. Dein Personal Coach ist nur für Dich da und beobachtet Deine sportliche Entwicklung aufmerksam. Du kannst ihm während des Trainings direkt Rückmeldung geben, ob Du Dich mit dem Trainingsplan wohl fühlst, oder ob Du Dich über- oder unterfordert fühlst. Übrigens kümmert sich Dein Personal Coach ganz nebenbei und ohne dass Du es bemerkst auch um Deinen inneren Schweinehund: Durch Eure regelmäßigen Verabredungen zum gemeinsamen Training hast Du gar keine Möglichkeit mehr, nach Ausreden zu suchen und das Training zu vernachlässigen.

Personal Training in Kleingruppen

Ein Personal Coaching ist nicht nur in der beschriebenen Konstellation möglich, dass Du individuell mit Deinem Coach alleine trainierst. Auch Kleingruppen von fünf bis zehn Personen sind beim Personal Coaching möglich. Dies bietet sich dann an, wenn die Trainierenden die Grundlagen ihres Trainings bereits verinnerlicht haben und auf einem guten Weg sind. Der Personal Coach leitet dann eine möglichst homogene Gruppe an und kann abwechselnd auf die einzelnen Gruppenmitglieder eingehen. Vielen Menschen macht das Training in einer Gruppe noch mehr Spaß, und natürlich sind auch die Kosten für ein Personal Coaching in einer Kleingruppe niedriger als ein Einzelcoaching.

HARDY's Fitnessclubs

In unseren Clubs in Landsberg, Greifenberg und Fürstenfeldbruck arbeiten bereits fünfzehn Personal Trainer intensiv mit engagierten und ambitionierten Sportlern aller Leistungsstufen zusammen. Unser Konzept funktioniert so gut, dass es bereits in weiteren Fitnessclubs in Deutschland übernommen wurde.

Wenn auch Du Dich für ein individuelles Coaching mit einem Personal Trainer oder für das intensive Training in einer Kleingruppe interessierst, so laden wir Dich herzlich zu einer kostenlosen Probe Coaching Session ein, damit Du Dir selbst ein Bild machen kannst. Bitte vereinbare dazu vorab einen persönlichen Termin, damit wir uns optimal um Dich kümmern können.


Kommentare (0)



Kommentar hinzufügen





Erlaubte Tags: <b><i><br>Kommentar hinzufügen:



HARDY'S Fitness auf Instagram

Cookie-Einstellungen