Leistung Beschreibung Ammersee Landsberg FFB Augsburg
Bauch - Beine - Po Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po; es können auch Hilfsmittel eingesetzt werden
Bauch Intensiv Reines Bauchtraining, für alle, die intensiv ihre Bauchmuskulatur stärken wollen. Gruppenkurs mit Trainer auf der Trainingsfläche.
Yoga Fernöstliche Trainingsform, bei der das so genannte Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
BODYPUMP


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Ein Ganzkörperworkout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Du trainierst und kräftigst alle Hauptmuskelgruppen.
BODYATTACK


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Ist der ideale Stresskiller, verbrennt viele Kalorien und verbessert Deine Ausdauer. BODY ATTACK™ ist ein intensives Intervall-Workout für jeden. Schweiß und Spaß für Frauen und Männer.
BODYBALANCE


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Bringt Deinen Geist und Körper in Einklang. Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation und Atemtechnik.
BODYCOMBAT


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Verbindet Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Tai Chi u.a.) in einer motivierenden Choreographie. Mit BODY COMBAT™ trainierst Du Deine Beweglichkeit und Fitness.
BODYJAM


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Ist eine anregende Ergänzung zu deinem wöchentlichem Gruppenfitnesstrainingsplan. Es stärkt dein Bewegungsbewußtsein, verbessert deine Bewegungsqualität und dein Ryhtmusgefühl. Jede Klasse gibt dir einen emotionalen und körperlichen Kick, der einfach süchtig macht.
BODYVIVE


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Ist das Low-Impact-Workout mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Es bringt Dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man für den Kräftigungs-Teil ein Widerstandstube oder das eigens von Les Mills entwickelte SMARTBAND ®.
CXWORX


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Dieses dynamische Training bewirkt eine Kräftigung Deiner Bauch-, Gesäß-, und Rückenmuskulatur, so dass die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert wird. CXWORX® lässt Dich gut aussehen und macht Dich stärker!
GRIT


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Die LES MILLS GRIT ® SERIES ist ein intensives, motivierendes und effektives Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.
RPM


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Verbrennt Fett, trainiert Deinen Kreislauf und verbessert Deine Ausdauer. Fühle die Geschwindigkeit des gelenkschonenden Indoor Cycling Programms. rpm™ Cycling ist die ultimative Fahrt Deines Lebens.
LMI STEP


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Fördert die Beweglichkeit, Wohlbefinden und bringt Deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg der Step Programme begeistert Dich. Unabhängig von Trainingsstand. Bei LMIstep™ kannst Du jederzeit einsteigen.
Bodystyling Ganzkörpertraining, bei dem auch Hilfsmittel (Tubes, Hanteln, etc.) eingesetzt werden können.
Biosauna In der Biosauna, herrschen niedrigere Temperaturen als in der klassischen (finnischen) Sauna, in der Regel etwa 45-60 °C bei einer Luftfeuchtigkeit von ca. 40-55%. Sie gilt als kreislaufschonender und wird häufig kombiniert mit Zugabe von ätherischen Ölen oder spezieller Beleuchtung (Lichttherapie). Die Verweildauer ist höher als in der normalen Sauna, ca. 15-30 Minuten, ansonsten ist der Ablauf der gleiche.
Blockhaussauna Große Außensauna im Blockhausstil mit offenem Kamin und Vorraum mit Kalt- und Warmduschen. Die Blockhaussauna wird als finnische Sauna betrieben bei einer Temperatur von 80-90 Grad.
Finnische Sauna Große Innensauna mit einer Temperatur von 80-90 Grad
Sauna Genießen Sie unsere weitläufigen Sauna- und Wellnessbereiche mit Anwendungen verschiedenster Art.
Solarium Moderne Solarien, die sowohl von Mitgliedern wie auch von Gästen genutzt werden können.
Dampfbad Das Dampfbad ist eine Variante der Sauna mit niedrigerer Temperatur und höherer Luftfeuchtigkeit.
Massage Termin nach Vereinbarung. Informationen gibt es in den Studios an der Theke.
Rollen- und Bandmassage Rollen und Bandmassagen sind nicht nur ausgesprochen angenehm, sondern haben einige positive Nebenefekte wie Reduzierung von Unterhautfettgewebe und Cellulites.
Cardio WAVE Cardio Wave™ ermöglicht Bewegungen auf mehreren Ebenen, durch das variable Trittbrett-Verstellsystem wird vor allem die Gesäßmuskulatur optimal ins Training einbezogen. Daneben wirkt Cardio Wave™, das für alle Menschen mit ganz unterschiedlicher körperlicher Fitness geeignet ist, insbesondere auf die Wirbelsäule, die Beckenbodenstabilisatoren und die Gliedmaßen.
eGYM Intelligent trainieren dank modernster Technologie.
Personal Training


Die HARDY'S Fitnessclubs bieten als einer der ersten Clubs in Deutschland das Fitnessprogramm der Hollywood Stars an – "Personal Training".
Fle-xx


Fle-xx das Rücken Training - Die von Ärzten empfohlenen Rücken-Übungen von fle-xx treffen eine breite Zielgruppe.
Fit Forever 50+ Leichte Funktionsgymnastik für den ganzen Körper.
Frauenselbstverteidigung Kompakter Selbstverteidigungskurs an einem Wochenende speziell für Frauen. Termine auf Anfrage!
Ju-Jutsu Selbstverteidigungssport Ju-Jutsu für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Termine auf Anfrage!
Kindergarten Großzügige Kinderbetreuung in schönen und hellen Räumlichkeiten.
Gerätetraining


Modernster Gerätepark mit über 100 Trainingsmöglichkeiten, unter anderem dem Technogym-Keysystem. Jedes der intelligenten Fitnessgeräte kann die Daten auf dem Schlüssel lesen und stellt sich automatisch auf deinen Trainingsplan ein. Deine Leistungen werden gespeichert und das Gerät leitet dich zum nächsten Trainingsabschnitt weiter. Deine Fortschritte kannst du als anschauliche Grafiken an der Multimedia Konsole Wellness Expert kontrollieren.
HARDY'S Dance School Hier erlernt ihr langsam und kindgerecht die Schritte aus sämtlichen Tanzbereichen wie z.B. Hip Hop, Dance, etc.
Kraft-Ausdauerzirkel Stationtraining an Kraft- und Ausdauergeräten mit Chipsteuerung zum effektiven und schnellen Ganzkörpertraining. Es werden alle Muskelgruppen sowie das Herzkreislaufsystem angesprochen und trainiert.
Kraftzirkel Stationtraining an modernsten Geräten mit Chipsteuerung zum effektiven und schnellen Ganzkörpertraining.
Wirbelsäule Gezieltes Training für die Rumpfmuskulatur.
ZUMBA


Fitnesstraining und lateinamerikanische Tanzschritte verschmelzen in eine choreographische Einheit zusammen und werden so zu einem unglaublichen Gruppenerlebnis.
Hydrojet Massage Effektiv und wohltuend: Die Massage durch den Hydrojet wird für medizinische Gründe und im Wellness Bereich eingesetzt und ist Wassermassage und Wärmetherapie in einem. Der Hydrojet erschafft eine Entspannungswelt aus Wasser, Licht, Luft, Farbe, Aroma und Klang für individuelle Entspannung auf kleinstem Raum.