Regeneration und Erholung

Regelmäßige Saunabesuche stärken Ihre Abwehr. Entgiften Sie Ihren Körper mit gesundem Schwitzen und stärken Sie Ihren Körper mit Warm - Kaltbädern. Stoffwechselanregend, blutdrucksenkend.

 

Sauna

 

Finnische Sauna | Blockhaussauna

Große Innensauna mit einer Temperatur von 80-90 Grad.

Besonderheit in Greifenberg: Große Außensauna im Blockhausstil mit offenem Kamin und Vorraum mit Kalt- und Warmduschen.

 

Biosauna

In der Biosauna herrschen niedrigere Temperaturen als in der klassischen (finnischen) Sauna, in der Regel etwa 45-60 °C bei einer Luftfeuchtigkeit von ca. 40-55%. Sie gilt als kreislaufschonender und wird häufig kombiniert mit Zugabe von ätherischen Ölen oder spezieller Beleuchtung (Lichttherapie). Die Verweildauer ist höher als in der normalen Sauna, ca. 15-30 Minuten, ansonsten ist der Ablauf der gleiche.

 

Biosauna

 

Dampfbad

Das Dampfbad ist eine Variante der Sauna mit niedrigerer Temperatur und höherer Luftfeuchtigkeit.

 

Ruhezone

Ruhezone

 

Massage

baut Stresshormone ab
strafft die Haut
löst muskuläre Verspannungen
senkt den Blutdruck
lindert den Schmerz
vertieft den Schlaf
kurbelt Durchblutung und Stoffwechsel an
verbessert die Abwehr
bringt die Lymphe in Schwung
löst emotionale Spannungen
regt die Produktion von Glückshormonen an
beruhigt strapazierte Nerven und macht gute Laune

 

Klassische Massagetechnik

Dient vor allem der Lockerung der Muskulatur und schmerzhafter Verspannungen. Durchblutung und Lymphzirkulation wird angeregt und der Abtransport von Schlackstoffen erleichtert. Löst Muskelverspannungen, beugt Muskelkater vor und verkürzt die Regenerationszeit nach sportlichen Aktivitäten. Zur Vorbereitung für Training und Wettkampf ist sie als Präventivmaßnahme bestens geeignet.

 

Fußreflexzonenmassage nach Hanne Marquardt

Nimmt über zugeordneten Punkten an den Füßen Einfluss auf unser Organsystem. Damit hilft sie bei akuten- und chronischen Erkrankungen im gesamten Körper.

 

Hot-Stone Massage

Ist eine faszinierende Verbindung von Massagetechniken und der wohltuenden Wirkung von heißen Steinen. Der gesamte Organismus wird mit neuer Energie und Vitalität aufgeladen, Muskelverspannungen gelöst und das Immunsystem gestärkt.