14.06.2021

Abnehmen für den Sommer

Wichtig ist hierbei, auf die Qualität der Lebensmittel und deren Mengenverhältnisse zu achten. Viel Gemüse, komplexe Kohlenhydrate und möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel sollten auf deinem Speiseplan stehen. Das heißt jetzt aber nicht, dass du nur noch Grünzeug essen und mit ständigem Hunger leben musst. Du solltest lediglich darauf achten, was und wie viel du isst.

 

 

 

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