29.06.2021

Kraftsport

Beim Kraftsport geht es in erster Linie darum, deine Muskelkraft zu vergrößern. Dafür trainieren Kraftsportler meist mit freien Gewichten in Form von Kurz- oder Langhanteln, aber auch mit Gewichtsscheiben und Kettlebells oder an geführten Maschinen. Kraftsport macht dich nicht nur stark und fit, wenn du die Übungen richtig machst, wirst du dadurch insgesamt gesünder. Zu den Kraftsport Übungen gehören unter anderem Grundübungen wie zum Beispiel Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben sowie ihre zahlreichen Variationen.

Typische Kraftsportarten sind beispielsweise das Gewichtheben, Kraft-Dreikampf, Bodybuilding und das Powerlifting. In vielen anderen Sportarten ergänzt Kraftsport das reguläre Training. Denn egal, welche Sportart du betreibst, Kraft ist immer wichtig, um besser zu werden und Verletzungen zu vermeiden.

In unserem neuen Blogbeitrag erfährst du alles wichtige rund um Kraftsport.

 

 
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