28.07.2021

schneller Muskelaufbau

Schneller Muskelaufbau ist möglich, erfordert aber Disziplin in Sachen Training und Ernährung und – wohl oder übel – ein bisschen Geduld. Mit den ersten Ergebnissen darfst du nach ca. 6 Wochen rechnen. Ist der Anfang erstmal gemacht, verzeichnest du beim Muskelaufbau aber schnell weitere Erfolge, die sich sehen lassen können.
Das A und O für schnellen Muskelaufbau sind ein Plan und die richtige Ernährung.

 

 

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